Bệnh đau lưng xảy ra ở cả phụ nữ và đàn ông, cũng giống như phụ nữ, nguyên nhân đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông cũng khá phức tạp và cần được tìm hiểu cặn kẽ. (Xem thêm bài viết Đau sau lưng bên phải tại đây)
Căn do đau nhức ở lưng ở nam giới:
Đau ê ẩm vùng lưng là căn bệnh rất dễ mắc phải, nam giới cũng không phải là ngoại lệ, có một số nguyên cớ dẫn tới tình trạng này là:
1. Đau ê ẩm vùng lưng do hút thuốc lá: người hút thuốc có tỉ lệ đau mỏi lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc. Đàn ông hút thuốc sẽ dễ bị loãng xương và làm gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn tới các cơn đau lưng.
2. Đau ê ẩm vùng lưng do thừa cân: người nam giới bụng phệ sẽ làm tăng sức ép lên cột sống. Khi đó, để giữ cân bằng cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn, lâu dần sẽ dẫn đến đau nhức ở lưng.
3. Đau nhức ở lưng sau khi quan hệ: Do tư thế "yêu" phản khoa học khiến các gân cơ vùng lưng dưới bị co cứng không bình thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau ê ẩm vùng lưng.
4. Đau ê ẩm vùng lưng do cột sống: đau nhức ở lưng thường xảy ra với những cá nhân phải ngồi làm việc lâu và ít hoạt động thể chất, ngồi máy tính và phải đứng bất động lâu.
Nguyên nhân đau nhức ở lưng ở nam giới
5. Đau lưng do chế độ ăn uống không đúng
6. Đau nhức ở lưng ảnh hưởng đến một số bệnh, như:
- Thoát vị đĩa đốt sống, thoái hóa cột sống: Thoát vị đĩa cột sống có thể xảy ra ở bất kỳ phần nào của cột sống. Hơn 90% thoát vị đĩa đốt sống xảy ra ở cột sống lưng.
- Bệnh thận: Cơn đau lưng do thận sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sạn bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái. Bệnh nhân đau lăn lóc nằm, đứng không yên, đau gập người lại.
- Vẹo cột sống (cột sống bị uốn cong và chỉ gây đau lưng khi bước vào tuổi trung niên)
- Trượt đốt sống (bẩm sinh)
- Viêm khớp…
Một vài cách điều trị bệnh đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới:
Dựa trên những căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở đàn ông, chúng ta có thể rút ra cách điều trị sau:
- Không nên hút thuốc lá
- Có chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giữ cân nặng cơ thể, tránh để béo phì bụng phệ.
- Nếu tình trạng đau ê ẩm vùng lưng kéo dài nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc sử dụng thuốc cũng như những lời khuyên của chuyên gia.
- Bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn hoa quả và rau xanh nhiều chất xơ...
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Tập thể dục 10-15 phút mỗi ngày
- Châm cứu bấm huyệt và xoa bóp đều đặn giúp chữa trị đau nhức ở lưng và gân cốt thư giãn.
Bài viết về căn nguyên đau ê ẩm vùng lưng ở nam giới trên đây với những biện pháp chữa trị hợp lý, đàn ông đã có thể yên tâm hơn về bệnh lý đau ê ẩm vùng lưng này rồi.