Đau nhức ở lưng cột sống có thể do nguyên nhân rất đơn sơ là ít hoạt động thể chất lâu dài.
Sau khi thức dậy mọi người thường ngồi uống cà phê hoặc ăn sáng trước khi ngồi lái xe máy hoặc ngồi ô tô đi làm. Khi đến công ty chúng ta lại ngồi tại bàn làm việc hoặc ngồi họp cho đến trưa. Ăn trưa xong lại quay lại ngồi tại bàn làm việc đến khi kết thúc ngày làm việc. Sau đó lại ngồi xe về nhà nghỉ ngơi. Kiệt sức sau một ngày dài ngồi tại văn phòng người ta có thể chọn ngồi trên ghế sofa để xem truyền hình. Nhìn lại thì việc dành thời gian nhiều không kể xiết cho ngồi mà không hoạt động sẽ dẫn tới bệnh đau ê ẩm vùng lưng.
Tìm hiểu thêm thông tin về bệnh đau lưng và sản phẩm an cốt nam trị bệnh.
Nếu chúng ta xem xét căn do từ góc độ y khoa, ít vận động đồng nghĩa với co thắt cơ bắp ít làm ảnh hưởng đến sự đàm luận chất do việc loại bỏ chất béo trong máu chậm áp bức cho lưng.
Những cá nhân phải làm công việc thiếu vận động trong một thời gian dài có nguy cơ làm giảm hoạt động của cơ bắp. Vòng tuần hoàn co giãn cơ cung cấp oxi và các dưỡng chất từ huyết cho cơ bắp, giúp cơ khôi phục và mở mang thông qua việc dùng oxy để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho các cử động. Khi cơ bị co lâu dài như là đứng trong vòng vài tiếng, máu sẽ không được lưu thông đến và thành quả là cơ không có oxi, các chất thải như khí CO2 được sinh ra không được loại bỏ tạo lên đau, mỏi và nhức.
Để kết thúc được căn bệnh thoát vị đĩa đệm mọi người cần biết chữa thoát vị đĩa đệm tận gốc cụ thể như thế nào?
Ngồi lâu là nguyên nhân gây ra khung xương chậu bị nghiêng và áp bức lên các sống thắt lưng, gây ảnh hưởng đến cột sống, tạo áp lực cho các mô và cơ bắp bao quanh. Ngồi tư thế hoạt động sai lâu ngày dễ dẫn tới chấn thương cột sống.
Đứng lâu cũng tác hại không kém vì cột sống phải vận động nhiều không kể xiết để nâng đỡ cơ thể, chưa nhắc đến mọi người thường ở tư thế sai, không thẳng lưng khi đứng mà hay ngả người ra trước.
bí quyết giảm đau nhức ở lưng do ngồi lâu, đứng lâu
Xem thêm về chữa trị thoát vị đĩa đệm
Giữ đúng tư thế và hoạt động thường xuyên vẫn là những mẹo giảm đau ê ẩm vùng lưng cột sống hiệu quả nhất. Chữa đau nhức ở lưng là cần thiết khi cơn đau khiến người bệnh không chịu nổi, và chẳng thể làm những vận động thường ngày một cách bình thường.